6 Tips tegen haaruitval

Hoe vervelend het ook is 40% van alle vrouwen lijdt vroeg of laat aan haaruitval. Dat is natuurlijk best een hoog percentage en eerlijk gezegd schrok ik best wel van dit percentage. Tijd om op zoek te gaan naar de ultieme tips om haaruitval tegen te gaan of te voorkomen.

Tip #1 Eet gezond.

Eet genoeg vitamine B, C en E. Dit verstevigd je haar namelijk en zorgt dat het minder uitvalt.

Tip #2 Minder stressen.

Natuurlijk niet de meest makkelijke tip om toe te passen. Maar stress is dus echt funest voor je haar. Probeer je stress te verlagen door jezelf de vragen te stellen zoals is mijn stress terecht, wat is het ergste wat er nu kan gebeuren en wat kan ik doen om stress de volgende keer te voorkomen.

Tip #3 Stop met de fohn, krultang en stijltang.

Heb je veel last van haaruitval? Maak een tijdje geen gebruik meer van hitte op je haar. Fohnen, stijlen en krullen is niet goed voor je haar. Doe je het dan toch? Gebruik een goede hittebescherming in je haar.

Tip #4 Was je haar niet elke dag.

Iedere dag je haar wassen zorgt voor haaruitval. Was het maximaal 3 keer per week. Maak tussendoor eventueel gebruik van droogshampoo. Sta je toch iedere dag onder de douche. Zet een douchemuts op. Misschien niet zo sexy maar je haar is je dankbaar. Was je toch vaker je haar? Maak gebruik van een shampoo zonder sulfaten.

Tip #5 Masseer je hoofdhuid.

Je hoofdhuid masseren helpt voor een goede doorbloeding en helpt dus ook tegen haaruitval. Ga er eens lekker voor zitten of liggen en geef jezelf een goede hoofdmassage.

Tip #6 Ga naar de huisarts.

Houden de problemen niet op? Bel dan toch even naar de huisarts. De huisarts kan vaak goed inschatten wat er aan de hand is en kan je hier eventueel medicatie voor meegeven.

Heb jij nog meer tips tegen haaruitval? Laat het hieronder weten in de comments.